Desbloquea el potencial de tu respiración
Aprende a aliviar la ansiedad y el estrés
Entiende y domina tu sistema nervioso
RESPIRA
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Desbloquea el potencial de tu respiración
7
Módulos38
Lecciones21
Audios1
Bonus extraCON ESTE CURSO CONSEGUIRÁS…
Aliviar la ansiedad
La disminución de la frecuencia respiratoria estimula el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático, lo cual ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Ejercitar tu diafragma
La respiración diafragmática masajea el nervio vago, reduce la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial.
Dormir mejor
Utilizando diferentes técnicas en las que bajas el ritmo de la respiración, puedes crear el estado óptimo para alcanzar un sueño más rápido y en el que descanses profundamente.
Mejorar el asma
Las afecciones respiratorias agudas como el asma pueden gestionarse con éxito aumentando la tolerancia de CO2 en sangre.
Aumentar tu energía
La respiración rápida y rítmica estimula la respuesta del sistema nervioso simpático, lo cual potencia la energía, te prepara para el ejercicio y aumenta las defensas naturales del organismo.
Fortalecer el sistema inmune
Al aumentar la absorción de oxígeno, tus células responden mejor a las infecciones y a la inflamación.
Solo 15 minutos de ejercicios de
respiración al día, pueden tener un gran
impacto en tu vida y en tu salud.
respiración al día, pueden tener un gran
impacto en tu vida y en tu salud.
En el curso RESPIRA, aprenderás no solo a respirar de manera correcta, sino a descubrir
de forma didáctica todo los secretos y ciencia que esconde el simple acto de respirar.
de forma didáctica todo los secretos y ciencia que esconde el simple acto de respirar.
Los 7 módulos del curso
Parece sorprendente que tengamos que aprender de nuevo a hacer algo que llevamos practicando desde que nacemos, no hay nada más esencial en nuestra vida que respirar, pero a pesar de ello, el 90% de las personas respiran de manera incorrecta, lo que se relaciona con muchas de las enfermedades más comunes que padecemos hoy en día.
Aquí te presento los módulos del curso para que sepas exactamente todo lo que aprenderás en el curso RESPIRA.
0. EMPIEZA POR AQUÍ
- Bienvenida
- Respiración vs meditación
1. ¿QUÉ TAL RESPIRAS?
- Prueba de Ciclo Nasal
- Prueba retención en vacío
- Respiración oceánica
- Respiración tipo agua
2. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
- Enfoque de la práctica
- Agua, Whisky, café
- Este será tu hábito favorito
- Resumen de puntos clave
- Respiración tipo whisky
3. UN POCO DE HISTORIA
- Respiración en la antigüedad
- Prácticas de respiración modernas
- Respiración tipo café
4. EL SECRETO DE LA RESPIRACIÓN
- Cierra la boca
- Lo que debes saber de tus pulmones
- La verdad sobre el oxígeno
- Resumen de puntos clave
- Respiración Alterna/ Nadi Shodhana
5. ASÍ FUNCIONA TU RESPIRACIÓN
- Las 3 fases
- O2 y C02 en sangre
- Impulso respiratorio
- Respiración cuadrada
6. CONTROLA EL SISTEMA NERVIOSO
- El sistema nervioso autónomo
- Ciclos de respiración
- Estimula tu nervio vago
- Respiración triangular
7. PROBLEMAS RESPIRACIÓN
- Sinusitis y Asma
- Apnea del sueño y del email
- Respiración de fuelle
- Despedida
BONUS EXTRA
Aprende la respiración Buteyka. Una respiración genial para mejorar el bienestar y saber cómo de saludable están tus pulmones.
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DE UN 45% DE DESCUENTO
ACCEDE DESDE MÓVIL, TABLET Y PC
OFERTA ESPECIAL
49€El precio se ajustará a tu moneda local
- Acceso de por vida a los 7 módulos y 38 lecciones.
- 21 audios descargables para la mañana, tarde y noche.
- Bonus extra: respiración Buteyka.
- Acceso al grupo de telegram.
- Tendrás 3 días de devolución.
Instructor Certificado por:
Rubén Sosa
Como Instructor certificado en técnicas de respiración, conozco bien la importancia e impacto que puede tener respirar de forma adecuada en tu vida.
Después de enseñar los ejercicios y ciencia de la respiración a cientos de personas, he podido sintetizar cuáles son las claves que te ayudarán a aprender de forma fácil que puedes tener siempre control sobre tu
sistema nervioso.
Mi pasión siempre ha sido enseñar todo lo que sé y aprendo día a día, por eso creé el proyecto de Medita por el mundo, de donde nace este curso y donde espongo todo el contenido, los miles de miembros que componen esta comunidad ya lo saben y me encantaría que tú también formaras parte de ella.
Testimonios de alumnos
¿TIENES ALGUNA DUDA MÁS?
¿PUEDO HACER EL CURSO SI NO TENGO EXPERIENCIA?
No hay ningún requisito para apuntarse al curso RESPIRA. Todo el contenido está perfectamente explicado para evitar las dificultades o dudas que tengas.
¿CUÁNDO EMPIEZA?
Desde que realices el pago ya podrás acceder mediante el email que llegará a tu correo electrónico. Puedes ir avanzando a tu propio ritmo y tendrás acceso de por vida para repetirlo si te apetece.
¿HAY ALGÚN CERTIFICADO AL TERMINAR?
Claro, cuando completes todos los módulos, te enviaré un certificado digital que acredita tu formación en el curso RESPIRA.
¿CÓMO PUEDO PAGAR?
Puedes pagar con tarjeta débito, crédito o a través de PayPal.
¿TENGO GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN?
Sí, desde la compra del curso, dispones de 3 días para evaluar el curso y ver si te ofrece lo que esperabas. Si crees que no ha sido así, tendrás tu devolución sin preguntas.
¿ES OBLIGATORIO ACCEDER AL GRUPO DE TELEGRAM?
No, el grupo de telegram será solo un apoyo para preguntar dudas o contar tu experiencia con otros alumnos del curso que también decidan entrar en el grupo privado.
