Reto 30 días de Serenidad
Déjame contarte un secreto: encontrar el bienestar es más fácil de lo que crees. Descubre los 4 pilares que te devolverán la calma con mi reto de 30 días.
Sí, has leído bien. Un mes y vuelve a tomar el control.
No más noches en vela, no más preocupaciones sin fin. Da el primer paso hacia una vida tranquila hoy mismo.
Este curso es para ti si…
Quieres transformar tu vida y no sabes cómo.
Llevas tiempo queriendo aprender técnicas de meditación y respiración y no sabes ni por dónde empezar.
Estás pasando por momentos en tu vida de estrés y ansiedad
Necesitas herramientas para empezar a controlar tu estado de ánimo.
En solo 30 días quieres cambiar el modo en el que afrontas la vida
Y lo conseguirás combinando meditación, respiración, visualizaciones y afirmaciones positivas.
Quieres una persona que te guíe y explique todo con claridad
Yo te llevaré paso a paso y de manera clara al lugar donde quieres estar.
Necesitas acabar con las noches interminables de insomnio
Y no solo eso, sino también con los pensamientos negativos y además quieres volver a conectar contigo.
Has probado de todo y nada te funciona
Lo que te enseñaré en estos 30 días, son técnicas respaldadas por la neurociencia.
De lo único que nos arrepentimos es de aquello que nunca intentamos.
Lo que aprenderás
Cada semana descubrirás nuevas técnicas que te ayudarán a conseguir el bienestar que tanto buscas.
Despierta tu serenidad, amplía tu gratitud y siente de verdad el equilibrio interior.
Es el momento de volver a tomar el control.
Pulsa sobre cada sección para desplegar la información.
Durante la primera semana exploraremos técnicas de respiración y meditación para cultivar la atención plena, fortalecer la autoconfianza, reducir el estrés y la ansiedad, y visualizar metas.
Veremos prácticas para cultivar la gratitud, la compasión y el bienestar emocional. A través de afirmaciones de agradecimiento, meditación y técnicas de respiración, aprendemos a reducir el estrés, calmar la mente y mejorar nuestra conexión con la naturaleza.
Nos enfocaremos en técnicas para reducir el estrés y fomentar la creatividad. Aprenderemos a aceptar y soltar el pasado, cultivando una actitud positiva hacia el futuro. Exploraremos el dibujo combinado con la respiración, técnicas para energizar el cuerpo y mejorar la concentración, y meditaciones guiadas para conciliar el sueño.
Nos centraremos en técnicas para gestionar el estrés, el dolor y visualizaciones para fomentar el éxito y el bienestar. Trabajaremos alguno ejercicios combinando la respiración y el dibujo para detener pensamientos negativos, y fortaleceremos nuestro bienestar integral con afirmaciones positivas.
Entender el estrés y aprender a gestionarlo es el primer paso hacia la mejora de nuestra calidad de vida. Reflexión final para mantener el hábito de respiración y meditación.
Cuando acabes el reto de 30 días sabrás…
• Controlar tus estados de ánimo alterados.
Gracias a técnicas de meditación y respiración fáciles de aplicar en tu vida.
• Porqué tu cuerpo en ocasiones se siente con estrés o ansiedad.
Mejorando la relación contigo mismo/a, con los demás y con el mundo.
• Saber cómo relajarte y cultivar el equilibrio y la serenidad.
Conociendo los métodos más útiles para incrementar tu paz mental.
• Afrontar tus días con positividad.
Si aprendes a saber cómo funciona tu mente y cómo manejar tus pensamientos, habrá un antes y un después en tu vida.
Comienza tu reto
- Acceso a las 30 clases grabadas.
- Pack de 18 Audios Descargables.
- Cuadernillo Descargable.
- Ejercicios prácticos diarios.
Instructor Certificado por:
Descubre quién está detrás de este curso
Soy Rubén Sosa, quien va a enseñarte los 4 pilares más importantes del bienestar. He enseñado a miles de alumnos, y ahora te toca a ti. Prepárate para descubrir todos los secretos de las mejores técnicas avaladas por la neurociencia y la medicina del bienestar para volver a poner tu cuerpo y mente en equilibrio.
Si estoy seguro de que puedo enseñarte, es porque yo tampoco paro de formarme, certificándome en técnicas de respiración por Oxygen Advantage y el Método Buteyko Clinic. Esto, es simplemente para que puedas ver que estoy preparado para ayudarte a sentirte como nunca antes, te aseguro que sé de lo que hablo. Y ahora te toca aprenderlo tú.
Soy un apasionado de enseñar, de compartir cada detalle, cada consejo, cada pedazo de conocimiento que he adquirido. Y de esa pasión nace este proyecto, de una necesidad casi obsesiva de compartir todo lo que sé sobre bienestar, sin censuras, sin rodeos.
Mi comunidad de Medita por el mundo lo sabe bien, pero no es solo una comunidad, es un espacio donde te doy todo, sin reservas, sin secretos. Miles ya se han unido a este viaje de descubrimiento y bienestar, y ahora te toca a ti. ¿Te apuntas?
No hay ningún requisito para apuntarse al Método SERENIDAD. Todo el contenido está perfectamente explicado para evitar las dificultades o dudas que tengas.
Desde que realices el pago ya podrás acceder mediante el email que llegará a tu correo electrónico. Puedes ir avanzando a tu propio ritmo y tendrás acceso de por vida para repetirlo si te apetece.
Se trata de un curso práctico, útil y entretenido, probado por miles de personas. No podrás esperar a que salga el próximo.
Puedes pagar con tarjeta débito, crédito o a través de PayPal.
Sí, desde la compra del curso, dispones de 7 días para evaluar el curso y ver si te ofrece lo que esperabas. Si crees que no ha sido así, tendrás tu devolución sin preguntas.
Invertir solo 15 minutos al día durante tan solo 30 días te dará resultados perdurables en el tiempo, una mejor salud, un mejor estado de ánimo y un descanso reparador. Aprender a respirar es simple y sumamente efectivo.
