Desbloquea el potencial de tu respiración
Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés
Entiende y domina tu sistema nervioso
RESPIRA
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CON ESTE CURSO CONSEGUIRÁS…
Aliviar la ansiedad
La disminución de la frecuencia respiratoria estimula el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático, lo cual ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Ejercitar tu diafragma
La respiración diafragmática masajea el nervio vago, reduce la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial.
Dormir mejor
Utilizando diferentes técnicas en las que bajas el ritmo de la respiración, puedes crear el estado óptimo para alcanzar un sueño más rápido y en el que descanses profundamente.
Mejorar el asma
Las afecciones respiratorias agudas como el asma pueden gestionarse con éxito aumentando la tolerancia de CO2 en sangre.
Aumentar tu energía
La respiración rápida y rítmica estimula la respuesta del sistema nervioso simpático, lo cual potencia la energía, te prepara para el ejercicio y aumenta las defensas naturales del organismo.
Fortalecer el sistema inmune
Al aumentar la absorción de oxígeno, tus células responden mejor a las infecciones y a la inflamación.
respiración al día, pueden tener un gran
impacto en tu vida y en tu salud.
de forma didáctica todo los secretos y ciencia que esconde el simple acto de respirar.
Instructor Certificado por:
Rubén Sosa
Como Instructor certificado en técnicas de respiración, conozco bien la importancia e impacto que puede tener respirar de forma adecuada en tu vida.
Después de enseñar los ejercicios y ciencia de la respiración a cientos de personas, he podido sintetizar cuáles son las claves que te ayudarán a aprender de forma fácil que puedes tener siempre control sobre tu
sistema nervioso.
Mi pasión siempre ha sido enseñar todo lo que sé y aprendo día a día, por eso creé el proyecto de Medita por el mundo, de donde nace este curso y donde espongo todo el contenido, los miles de miembros que componen esta comunidad ya lo saben y me encantaría que tú también formaras parte de ella.
