Desbloquea el potencial de tu respiración
Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés
Entiende y domina tu sistema nervioso

RESPIRA
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    CON ESTE CURSO CONSEGUIRÁS…

    Aliviar la ansiedad

    Aliviar la ansiedad

    La disminución de la frecuencia respiratoria estimula el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático, lo cual ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

    Ejercitar tu diafragma

    Ejercitar tu diafragma

    La respiración diafragmática masajea el nervio vago, reduce la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial.

    Dormir mejor

    Dormir mejor

    Utilizando diferentes técnicas en las que bajas el ritmo de la respiración, puedes crear el estado óptimo para alcanzar un sueño más rápido y en el que descanses profundamente.

    Mejorar el asma

    Mejorar el asma

    Las afecciones respiratorias agudas como el asma pueden gestionarse con éxito aumentando la tolerancia de CO2 en sangre.

    Aumentar tu energía

    Aumentar tu energía

    La respiración rápida y rítmica estimula la respuesta del sistema nervioso simpático, lo cual potencia la energía, te prepara para el ejercicio y aumenta las defensas naturales del organismo.

    Fortalecer el sistema inmune

    Fortalecer el sistema inmune

    Al aumentar la absorción de oxígeno, tus células responden mejor a las infecciones y a la inflamación.

    Solo 15 minutos de ejercicios de
    respiración al día, pueden tener un gran
    impacto en tu vida y en tu salud.
    En el curso RESPIRA, aprenderás no solo a respirar de manera correcta, sino a descubrir
    de forma didáctica todo los secretos y ciencia que esconde el simple acto de respirar.

    Instructor Certificado por:

    Rubén Sosa

    Como Instructor certificado en técnicas de respiración, conozco bien la importancia e impacto que puede tener respirar de forma adecuada en tu vida.

    Después de enseñar los ejercicios y ciencia de la respiración a cientos de personas, he podido sintetizar cuáles son las claves que te ayudarán a aprender de forma fácil que puedes tener siempre control sobre tu
    sistema nervioso.

    Mi pasión siempre ha sido enseñar todo lo que sé y aprendo día a día, por eso creé el proyecto de Medita por el mundo, de donde nace este curso y donde espongo todo el contenido, los miles de miembros que componen esta comunidad ya lo saben y me encantaría que tú también formaras parte de ella.

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