• Visualiza tu progreso y haz que sea una auténtica experiencia.

• Anota cada mañana los objetivos de tu día.

• Con consejos y ejercicios para que tomes el control de tu práctica.

• Cada hoja está diseñada para mantener tu mente en el presente.

• Además tienes un espacio para anotar  tus prácticas de meditación.

• Descubre ejercicios únicos que te nvitan a saborear cada momento.

• Registra diariamente tus momentos de agradecimiento.

• Al final de cada día, tendrás un espacio para plasmar tus reflexiones.

• Establece tus metas del día.