Quién soy

Mi nombre es Rubén Sosa, soy de España, estudié diseño gráfico y publicidad en mis inicios, una profesión en la que la lentitud o el tomar una pausa no está bien visto que digamos, en casi ningún trabajo hoy en día lo es, para ser sinceros. La velocidad e inmediatez de los tiempos que corren, también nos hacen correr e ir a toda prisa a nosotros las 24 horas de día, los 7 días de la semana.

Siempre he tenido afición por aprender y abrir nuevos campos de descubrimiento, y así fue como llegó a mí el mundo de la meditación, el mindfulness, mezclado con las enseñanzas de la filosofía estoica, una filosofía que tiene una forma de ver la vida que desde el principio resonó con mi forma de ser.

Como muchas personas, y desde mi desconocimiento, siempre pensé que la meditación no era para mí, alguien con mil ideas rondando la cabeza todo el día e incapaz de permanecer un segundo quieto, no podría haber estado más errado.

Después de leer, explorar, practicar y conocer el mundo de la meditación, decidí formarme tanto como instructor de Oxygen Advantage, como en técnicas de respiración por YogaBody. Si algo he aprendido en este tiempo, es la enorme repercusión que tiene en nuestro estado de ánimo algo que hacemos todos los días sin apenas darnos cuenta. Piénsalo, podemos pasar semanas sin comer, días sin beber agua, pero solo unos minutos sin respirar.

Con la firme convicción de poder enseñar todas estas técnicas y el potencial de la respiración, creé el canal de YouTube de Medita por el mundo, a partir de ahí, mi motivación ha sido acercar la meditación de una forma fácil y práctica, libre de cualquier misticismo y enfocada a mejorar la vida de las personas de una manera útil.

Mi manera de guiar las prácticas se basan en la respiración, ésta ayuda a llegar de una manera más fácil a un estado meditativo. Esta es la forma en la que yo la realizo, y sé que es una manera de conseguir resultados medibles.

Desde que comencé este proyecto, el camino ha estado lleno de experiencias y enseñanzas agradables, la gran comunidad de meditadores que se ha creado me lo demuestra día a día.

También, gracias a este proyecto he podido publicar mi libro Respira, aquí y ahora. Una guía práctica que hace un recorrido tanto por la historia, como por la teoría de la respiración.