Curso online RESPIRA
Mar 25

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Lecciones

Bienvenida Respiración vs Meditación Audio de introducción

1. ¿Qué tal respiras?

Lecciones

Prueba de Ciclo Nasal Prueba de retención en vacío Respiración oceánica Respiración tipo agua Audios del Módulo 1

2. Técnicas de respiración

Lecciones

Enfoque de la práctica Agua, Whisky, café Este será tu hábito favorito Resumen de puntos clave Respiración tipo Whisky Audios del Módulo 2

3. Un poco de historia

Lecciones

Respiración en la antigüedad Prácticas de respiración modernas Respiración tipo café Audios del Módulo 3

4. El secreto de la respiración

Lecciones

Cierra la boca Lo que debes saber de tus pulmones La verdad sobre el oxígeno Resumen de puntos clave Respiración Alterna/ Nadi Shodhana Audios del Módulo 4

5. Así funciona tu respiración

Lecciones

Las 3 fases O2 y C02 en sangre Impulso respiratorio Respiración cuadrada Audios del Módulo 5

6. Controla el sistema nervioso

Lecciones

El sistema nervioso autónomo Ciclos de respiración Estimula tu nervio vago Respiración triangular Audios del Módulo 6

7. Problemas respiratorios

Lecciones

Sinusitis y Asma Apnea del sueño y del email Respiración de fuelle Despedida Audios del Módulo 7

BONUS

Lecciones

Respiración Buteyka

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